“我之前也查了些资料。”邵麟轻声开口，“暴露脱敏，是治疗‘恐惧症’应用最广泛、效果最确切的一种治疗手段。”

“如果你不介意的话，我们现在就可以尝试一次，”贺连云微笑道，“试试吗？”

年轻人犹豫几秒，最终还是僵硬地点了点头。

贺连云轻笑：“你好紧张啊。”

邵麟局促地别开目光，他非常不习惯将自己相对脆弱的一面暴露在别人面前，现在整个人都别扭的要命。再听贺连云这么一说，脸都要红了。

“放松，深呼吸，放松。”说着贺连云起身递过一个波斯风格的绣花靠枕，“怎么舒服怎么躺，来，靠这上面吧。”

“闭眼，你先靠一会儿，静一静，然后听我的引导词。”贺连云起身，在客厅那枚青铜麒麟香炉上点燃一炷香，“腹式呼吸，会吗？”

“嗯。”邵麟闭上眼，深深地吸了一口气，说老师你这香真好闻。

“啊，这个！是托朋友从卡纳塔克邦带回来的老檀。”中年教授脸上顿时露出了笑容，看向那一缕笔直而上的青烟，“我也格外中意这个味道，平时带学生冥想的时候都喜欢点一株。”

“好了——双手十指交叉，扣于腹部，吸气，让你的横膈膜深深扩张……扩张到它无法再扩张……再缓缓吐气，放松……”

“……让你的双肩自然下沉……放松你的肩膀……手臂……再到指尖……感受你十指上血流细微的跳动……”